Muffins à l'avoine
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Cuisine
russe
Teneur en calories
186,5 kilocalories
Portions
4 ports.
Temps de cuisson
40 minutes
Protéines *
8,5 grammes
Graisses *
5,8 grammes
Les glucides*
40,7 g
Les muffins à l'avoine sont une excellente option pour le petit-déjeuner ou le thé de l'après-midi. Ils sont parfaits à la fois pour les partisans d'une bonne nutrition et pour les enfants qui n'aiment pas trop les flocons d'avoine, car ils sont bien cachés dans les cupcakes. Vous pouvez remplacer le sucre par du miel et le lait par du yaourt, laissez libre cours à votre imagination et soyez créatif !
Ingrédients
Processus de cuisson
Nous introduisons du lait et pétrissons bien la pâte pour que la farine d'avoine gonflée ne colle pas en grumeaux. Ajoutez-y de l'huile végétale en un mince filet, il est conseillé d'utiliser de l'huile raffinée pour que l'odeur de graines ou autre huile que vous aimez (par exemple, la noix de coco) ne se fasse pas sentir dans les muffins.
Nous mettons des moules à muffins en papier dans un plat allant au four, vous n'avez pas besoin de les graisser. Nous distribuons la pâte dans les moules à l'aide d'une cuillère, saupoudrons les muffins de flocons d'avoine sur le dessus. Nous mettons dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 minutes.
Bon appétit!