Filet de poulet et escalopes de courgettes
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Cuisine
européen de l'Est
Teneur en calories
89,2 kcal
Portions
4 ports.
Temps de cuisson
55 minutes
Protéines *
9,3 grammes
Graisses *
10,1 grammes
Les glucides*
5 grammes
Des côtelettes simples, savoureuses et très satisfaisantes peuvent être faites avec du poulet et des courgettes. Accompagné de jeunes pommes de terre et d'une sauce à l'ail, ce plat de viande peut être le point culminant de tout dîner.
Ingrédients
Processus de cuisson
Préchauffez une poêle, versez un peu d'huile de tournesol. Étaler la viande hachée avec une cuillère à soupe, en formant des galettes arrondies. Faire frire les escalopes des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées à feu moyen. Mettez les escalopes de poulet et de courge finies sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile, puis servez.
Bon appétit!