Ailes sauce miel-soja à la moutarde

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Cuisine Monde
Teneur en calories 103,9 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 160 minutes
Protéines * 12,4 grammes
Graisses * 9,5 g
Les glucides* 9,8 g
Ailes sauce miel-soja à la moutarde

La meilleure façon de cuisiner des ailes de poulet est de les faire mariner dans une sauce miel-soja, la viande est juteuse et savoureuse. Ils peuvent être cuits au four, frits dans une poêle ou mijotés dans une mijoteuse.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 5
Laver les ailes, essuyer avec du papier absorbant.
étape 2 sur 5
Mélanger le miel, la sauce soja, la moutarde, le sel, le poivre rouge et noir.
étape 3 sur 5
Faire mariner les ailes dans la sauce obtenue et laisser au réfrigérateur pendant une heure.
étape 4 sur 5
Couvrir un plat allant au four de papier sulfurisé, le badigeonner d'huile végétale et y mettre les ailes marinées.
étape 5 sur 5
Cuire les ailes de poulet au four à 180 degrés pendant 30-40 minutes. Servir les ailes dorées avec un accompagnement de votre choix.
Bon appétit!

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