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Poitrines de poulet au miel et sauce soja

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Cuisine Monde
Teneur en calories 72 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 90 minutes
Protéines * 12,7 grammes
Graisses * 2,8 grammes
Les glucides* 6,8 g
* par 100 gr. produit
Poitrines de poulet au miel et sauce soja
Teneur

Poitrines de poulet délicieuses, très douces et savoureuses dans une sauce soja au miel. Un plat appétissant avec lequel vous pourrez chouchouter votre famille ou surprendre vos invités. Tout simplement délicieux !

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 5
Nous lavons les poitrines de poulet, sèches et salées.
étape 2 sur 5
Épluchez l'ail et broyez-le dans une presse.
étape 3 sur 5
Mélanger le miel, la sauce soja, le gingembre moulu, le curry et le poivre noir.
étape 4 sur 5
Nous envoyons les poitrines de poulet à la marinade préparée et laissons tremper pendant 1 heure.
étape 5 sur 5
Préchauffer une poêle avec de l'huile végétale, faire revenir les poitrines de poulet pendant 40 minutes. sur les deux côtés. Quelques minutes avant la cuisson, saupoudrez de graines de sésame.
Bon appétit!

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