Escalopes de poulet Tendresse
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Cuisine
européen de l'Est
Teneur en calories
212,9 kcal
Portions
4 ports.
Temps de cuisson
40 minutes
Protéines *
12,9 grammes
Graisses *
16,1 grammes
Les glucides*
9,7 g
Le nom de ce plat parle de lui-même. Les escalopes de poulet sont légères et savoureuses. Ils peuvent être inclus dans le menu enfant.
Ingrédients
Processus de cuisson
Préchauffez une poêle, versez l'huile de tournesol, utilisez une grande cuillère pour former les escalopes et faites-les frire des deux côtés. Ensuite, réduisez le feu, couvrez la poêle avec un couvercle et faites cuire les galettes pendant encore 7 à 9 minutes. Les côtelettes de tendresse sont prêtes, vous pouvez mettre la table.
Bon appétit!