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Escalopes de poulet à la semoule au four

0
2016
Cuisine européen de l'Est
Teneur en calories 164,9 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 45 minutes
Protéines * 12,7 grammes
Graisses * 11,3 grammes
Les glucides* 11 grammes
* par 100 gr. produit
Escalopes de poulet à la semoule au four
Teneur

Les escalopes de poulet cuites au four avec de la semoule sont l'une des recettes les plus populaires. Ils sont très satisfaisants, sains et savoureux. Une agréable croûte dorée et une viande hachée tendre viendront agréablement diversifier un dîner en famille !

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Transférer le filet de poulet dans un bol mixeur et broyer.
étape 2 sur 6
Préparez l'arc de la même manière.
étape 3 sur 6
Dans un récipient profond, mélanger l'œuf, l'oignon, la semoule et le filet de poulet. Assaisonner la viande hachée avec du sel et des épices, mélanger et laisser reposer 15 minutes pour que la semoule gonfle.
étape 4 sur 6
Couper le fromage en lamelles de faible épaisseur.
étape 5 sur 6
Nous formons des côtelettes à partir de viande hachée prête à l'emploi.
étape 6 sur 6
Graisser une plaque à pâtisserie avec de l'huile et y déposer les escalopes, mettre dans un four préchauffé et cuire au four pendant 25 minutes. à 180 degrés. Dans 10 minutes. mettre un morceau de fromage sur chaque escalope.

Bon appétit!

 

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