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Cuisses de poulet sauce miel-soja au four

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Cuisine Monde
Teneur en calories 59,1 kilocalories
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 120 minutes
Protéines * 9,5 g
Graisses * 7,4 grammes
Les glucides* 5,1 grammes
* par 100 gr. produit
Cuisses de poulet sauce miel-soja au four
Teneur

De délicieuses cuisses de poulet dans une sauce juteuse au miel et au soja sont faciles et simples à cuire au four. Ce plat sera un excellent déjeuner pour toute la famille! Délicieux!

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 5
Commençons par préparer les cuisses de poulet. Nous les lavons soigneusement, puis les laissons sécher ou les séchons avec du papier absorbant.
étape 2 sur 5
On passe l'ail dans une presse ou avec un couteau très finement haché.
étape 3 sur 5
Dans un petit récipient, mélangez le miel liquide, la sauce soja et l'ail, ajoutez-y du sel, un mélange d'herbes et de poivre noir.
étape 4 sur 5
Nous abaissons les cuisses dans la marinade pour qu'elle les recouvre complètement et laissons tremper pendant 1-2 heures.
étape 5 sur 5
Graisser maintenant une plaque à pâtisserie avec de l'huile végétale et disposer les cuisses de poulet. Nous le mettons dans un four préchauffé et faisons cuire les ailes à 180 degrés pendant 40-45 minutes.
Bon appétit!

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