Lasagne maigre
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Cuisine
italien
Teneur en calories
172,1 kcal
Portions
8 ports.
Temps de cuisson
90 minutes
Protéines *
6,3 grammes
Graisses *
6,1 grammes
Les glucides*
27,9 grammes
La lasagne est un type de pâtes en forme de carré mince. La lasagne est un plat dans lequel les feuilles de lasagne sont alternées avec la garniture. Je suggère de faire des lasagnes maigres servies avec de la sauce béchamel.
Ingrédients
Processus de cuisson
Rincez et remplissez les lentilles d'eau. Faire bouillir jusqu'à cuisson complète. Préparez la sauce béchamel. Mettez la quantité requise d'huile de noix de coco dans une poêle profonde, faites-la fondre. Ajouter la farine de blé et, en remuant constamment, faire revenir quelques minutes. Ajouter progressivement le lait d'avoine.
Prenez un plat allant au four et badigeonnez-le de sauce blanche. Ensuite, étalez uniformément les feuilles de lasagnes puis la garniture aux légumes. Continuez à alterner entre la sauce blanche, les feuilles de lasagne et la garniture jusqu'à ce que la forme soit pleine. Placer la forme dans un four préchauffé à 180 degrés et cuire au four pendant 40 minutes.
Bon appétit!