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Ragoût de légumes à la dinde

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Cuisine italien
Teneur en calories 74,6 kcal
Portions 5 ports.
Temps de cuisson 45 minutes
Protéines * 6,3 grammes
Graisses * 6,7 g
Les glucides* 10,2 g
* par 100 gr. produit
Ragoût de légumes à la dinde
Teneur

Une délicieuse option de repas rapide et sain pour toute la famille. La viande de dinde contient la dose quotidienne nécessaire de protéines, et les légumes se remplissent et vous rassasient même à partir d'une petite portion.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 9
Vous pouvez prendre tous les légumes verts: persil, aneth, oignons verts. Laver les légumes verts et secouer l'excès d'humidité. Hacher les oignons, hacher finement les herbes. Faites chauffer de l'huile végétale dans une poêle, faites revenir les oignons avec les herbes dedans.
étape 2 sur 9
Couper le filet de dinde en fines tranches.
étape 3 sur 9
Mettre la dinde dans une poêle avec les oignons et les herbes, laisser mijoter.
étape 4 sur 9
Râper les carottes épluchées sur une râpe grossière, mettre dans la poêle.
étape 5 sur 9
Démonter les brocolis en inflorescences et les ajouter aux légumes.
étape 6 sur 9
Couper la cerise en deux ou en 4 morceaux, mettre dans la poêle.
étape 7 sur 9
Épluchez les pommes de terre, coupez-les en cubes et placez-les avec les légumes.
étape 8 sur 9
Verser de l'eau sur 2 doigts et laisser mijoter jusqu'à tendreté.
étape 9 sur 9
Le ragoût de légumes à la dinde est prêt, vous pouvez servir.

Bon appétit!

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