Ragoût de légumes à la citrouille et à la viande

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Cuisine italien
Teneur en calories 83,1 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 120 minutes
Protéines * 5,5 grammes
Graisses * 14,4 g
Les glucides* 7,3 grammes
Ragoût de légumes à la citrouille et à la viande

Le ragoût à la citrouille et à la viande est un plat délicieux et satisfaisant pour toute la famille ! La recette est simple, mais le ragoût s'avère riche, avec un agréable arrière-goût sucré. La citrouille se marie bien avec tout type de viande, y compris le bœuf. Vous pouvez servir le ragoût comme plat indépendant, ou en complément d'un accompagnement.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 7
Rincez le bœuf, séchez-le avec une serviette en papier et coupez-le en petits morceaux.
étape 2 sur 7
Versez de l'huile végétale dans la poêle et faites-la chauffer. Faire revenir la viande à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
étape 3 sur 7
Eplucher les oignons, les couper en demi-rondelles ou plus finement. Nous envoyons les oignons dans la poêle à bœuf et faisons frire le tout ensemble pendant environ 5 minutes.
étape 4 sur 7
Ensuite, versez de l'eau dans la casserole, après ébullition, laissez mijoter la viande pendant environ une heure à feu minimum.
étape 5 sur 7
Peler et épépiner le potiron, couper la pulpe en petits cubes.
étape 6 sur 7
Au bout d'un moment, nous envoyons la citrouille dans la casserole pour la viande et les oignons, faisons cuire le plat sous un couvercle fermé pendant 10-15 minutes. Presque à la toute fin, assaisonnez le ragoût avec du sel, du poivre moulu et de l'estragon, et ajoutez l'ail finement haché. On mélange tout. Une fois prêt, il est nécessaire de laisser infuser le plat pendant 20-30 minutes.
étape 7 sur 7
Le ragoût de légumes à la citrouille et à la viande est prêt ! Servir chaud. Garnir d'herbes fraîches si désiré.

Bon appétit!

 

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