Crêpes Protéinées

0
2231
Cuisine américain
Teneur en calories 219,5 kcal
Portions 2 ports.
Temps de cuisson 45 minutes
Protéines * 27,6 grammes
Graisses * 4,9 grammes
Les glucides* 7,7 g
Crêpes Protéinées

Les crêpes protéinées sont un excellent exemple de la façon dont les aliments peuvent être sains et savoureux. Une attention particulière doit être accordée à un composant des crêpes tel que les protéines. C'est l'un des suppléments sportifs les plus populaires au monde, un trésor d'acides aminés qui soutiennent la croissance musculaire. Les crêpes protéinées sont une excellente option pour ceux qui prennent soin de leur santé et de leur forme.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Nous préparons les ingrédients nécessaires.
étape 2 sur 6
La farine d'avoine doit être envoyée dans un moulin à café et broyée à l'état de poudre.
étape 3 sur 6
Nous envoyons la farine d'avoine hachée dans le bol du mélangeur. Ajoutez-y deux blancs d'œufs, du fromage cottage faible en gras, de l'essence de vanille et des protéines.
étape 4 sur 6
Tout doit être soigneusement mélangé jusqu'à ce qu'une masse homogène se forme.
étape 5 sur 6
Préchauffer une poêle avec un peu d'huile végétale.
étape 6 sur 6
Nous formons des crêpes à partir de la pâte. Ils doivent être frits des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Recettes similaires

laissez un commentaire

Nom
E-mail
Texte *