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Crêpes dans un gaufrier

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Cuisine européen
Teneur en calories 195,1 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 35 minutes
Protéines * 7,1 grammes
Graisses * 8 grammes
Les glucides* 32,2 g
* par 100 gr. produit
Crêpes dans un gaufrier
Teneur

Les pancakes sont des pancakes à l'américaine. La texture des crêpes est luxuriante et aérée. Je suggère de faire des crêpes diététiques dans un gaufrier. Si vous utilisez du fromage cottage faible en gras et du lait, le dessert se révélera également faible en calories.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 8
Préparez les ingrédients de crêpes requis.
étape 2 sur 8
Casser les œufs de poule dans un bol profond et battre avec un fouet.
étape 3 sur 8
Mettez du fromage cottage à pâte molle dans la masse d'œufs et mélangez bien.
étape 4 sur 8
Versez le lait dans la masse obtenue et ajoutez le beurre de cacahuète. S'il n'y a pas de beurre de cacahuète, ce n'est pas grave, vous n'avez pas besoin de le remplacer par quoi que ce soit. Fouetter jusqu'à consistance lisse.
étape 5 sur 8
Dans un autre bol, mélanger la farine de blé entier, la fécule de maïs, le substitut de sucre et la poudre à pâte. Ajouter graduellement aux ingrédients liquides.
étape 6 sur 8
Bien mélanger avec un fouet.
étape 7 sur 8
Allumez le gaufrier électrique pour le réchauffer. Versez la pâte au centre du gaufrier avec une cuillère à soupe, fermez le couvercle et enfournez 5 minutes. Si vous voulez que les crêpes soient plus gaufrées et croustillantes, faites cuire au four pendant environ 10 minutes, en vous concentrant sur votre gaufrier.
étape 8 sur 8
Les crêpes sont moelleuses et aérées. Infusez du thé aromatique et savourez le dessert. Garnir de sirop ou de garniture hypocalorique.

Bon appétit!

 

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