Pilaf de dinde au four
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Cuisine
Est
Teneur en calories
96,7 kilocalories
Portions
3 ports.
Temps de cuisson
60 minutes
Protéines *
5,1 grammes
Graisses *
4,8 grammes
Les glucides*
22,1 grammes
Le pilaf de dinde, en tant que viande diététique et facilement digestible pour le corps, particulièrement cuit au four et à faible teneur en huile, est idéal pour les enfants et une alimentation saine. Le pilaf est préparé à partir de filet de dinde et de riz "Jasmin" pour rendre le plat friable. Ail et assaisonnements, si le plat est pour les enfants, n'en mettez pas, mais ajoutez un peu de courgettes.
Ingrédients
Processus de cuisson
Préchauffer le four à 180°C. Transférez le mélange préparé de viande, de riz et de légumes dans n'importe quel plat allant au four huilé et versez un peu d'eau pour qu'il recouvre légèrement le pilaf. Ensuite, couvrez le plat avec un couvercle ou un morceau de papier d'aluminium et placez-le dans le four préchauffé pendant 25 minutes.
Bon appétit à vous et vos enfants !