Pilaf d'orge à la viande
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Cuisine
Est
Teneur en calories
123,1 kcal
Portions
4 ports.
Temps de cuisson
80 minutes
Protéines *
6,2 grammes
Graisses *
8,9 grammes
Les glucides*
20,8 g
Si vous en avez marre du pilaf selon les recettes traditionnelles, nous vous suggérons de vous écarter des règles et de préparer ce plat non pas avec du riz, mais avec de l'orge. Contrairement au riz, cette céréale est plus visqueuse et prend beaucoup plus de temps à cuire. Pour corriger ces points, l'orge doit, d'une part, être bien rincée, d'autre part, trempée pendant plusieurs heures, et troisièmement, après trempage, frite au four. Après de telles manipulations, le pilaf sera friable et l'orge perlé sera molle.
Ingrédients
Processus de cuisson
Tout d'abord, nous préparons l'orge. Cela prendra du temps, nous vous recommandons donc de le faire la veille de la préparation prévue du pilaf. Rincez abondamment les gruaux à l'eau courante. Ensuite, nous le plaçons dans un récipient d'un volume approprié et le remplissons d'eau froide. Nous laissons tremper pendant cinq à six heures. Idéalement laisser toute la nuit. Ensuite, nous mettons l'orge sur un tamis et laissons l'eau s'écouler. De plus, vous pouvez sécher l'orge sur une serviette. Ensuite, saupoudrez les céréales en une seule couche sur une plaque à pâtisserie et placez-la dans un four préchauffé à 180 degrés. Nous faisons frire les céréales pendant environ dix à quinze minutes, jusqu'à ce qu'un arôme de noisette agréable et prononcé apparaisse.
Passons à la préparation de la viande et des légumes. Vous pouvez utiliser du porc, du poulet, du bœuf sans âge. Nous lavons la viande, la séchons et la coupons en petits morceaux. Faites chauffer une petite quantité d'huile végétale dans une poêle et mettez-y la viande. Faites-le frire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré à feu vif. Eplucher les oignons, les laver, les sécher et les couper en fines demi-rondelles. Ajouter l'oignon à la viande, remuer et continuer à faire frire jusqu'à ce que l'oignon soit doré. Réduire le feu à moyen.
Porter le contenu de la casserole à ébullition, couvrir avec un couvercle, réduire le feu à moyen-doux et cuire le pilaf jusqu'à ce que l'orge soit complètement cuit. Cela prendra environ quarante à cinquante minutes. De temps en temps, vous devez goûter les graines et tirer une conclusion sur le degré de préparation. Si nécessaire, ajoutez plus d'eau chaude. Lorsque l'orge perlé devient molle, mais élastique, le poêle peut être éteint.
Bon appétit!