Pilaf aux fruits de mer dans une mijoteuse
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Cuisine
Est
Teneur en calories
127,3 kcal
Portions
4 ports.
Temps de cuisson
55 minutes
Protéines *
3,8 g
Graisses *
8,7 g
Les glucides*
23,8 g
Le pilaf aux fruits de mer, comme tout autre pilaf, est très pratique à cuisiner dans une mijoteuse. Dans un grand bol, les ingrédients sont faciles à faire frire et à mélanger - rien ne tombera et les éclaboussures d'huile n'iront nulle part. Et le régime de température du multicuiseur lui-même est conçu pour cuire le riz au mieux. Avant de placer les fruits de mer dans le bol, assurez-vous de les décongeler. Dans cette recette, nous utilisons des moules, mais il peut s'agir simplement d'un mélange de différents fruits de mer, qui sont généralement vendus dans les rayons congélateurs.
Ingrédients
Processus de cuisson
Eplucher les oignons, rincer, sécher et couper en petits cubes. Nous chauffons le multicuiseur en mode "Fry". Versez une petite quantité d'huile d'olive dans un bol, faites chauffer. Nous étalons les oignons hachés et les faisons frire en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'un léger rougissement apparaisse.
Une fois le programme terminé, laissez chauffer encore une dizaine de minutes le pilaf prêt à l'emploi pour qu'il soit infusé. En parallèle, vous pouvez préparer l'ail pour une portion plus efficace. On ne pele pas les têtes d'ail, mais on rince bien et on sèche avec une serviette. Faites chauffer une fine couche d'huile d'olive dans une petite poêle. Coupez les têtes transversalement en deux parties et mettez-les dans la poêle avec la coupe vers le bas. Faire frire jusqu'à coloration dorée sur la coupe et sortir. Nous déposons le pilaf fini sur des assiettes en portions. Placez la moitié de l'ail frit à côté et servez chaud.
Bon appétit!