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Pilaf avec riz et poulet au four

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Cuisine Est

Teneur en calories 116,7 kilocalories

Portions 8 ports.

Temps de cuisson 70 minutes

Protéines * 6 grammes

Graisses * 6,2 grammes

Les glucides* 28,1 grammes

Teneur

Nutritif et brillant au goût, le pilaf au poulet peut être cuit au four. Un plat épicé aromatique diversifiera votre menu maison. Peut être servi au déjeuner ou au dîner. Faites plaisir à votre famille avec une gâterie simple et savoureuse !

Ingrédients

Cuisse de poulet 8 pièces riz blanc 3 cuillères à soupe. Carotte 1 PC. Oignon 1 PC. Le sel goût Poivre noir moulu 0,5 cuillère à café Paprika 1 cuillère à café Huile végétale 120 ml.

Processus de cuisson

Hacher l'oignon et râper les carottes. Faire frire les légumes dans une poêle avec de l'huile végétale jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Mettez les légumes en une couche uniforme dans un plat allant au four. Étaler une couche de riz lavé sur le dessus. Ajoutez un peu de sel.

Mélanger l'huile végétale avec du paprika, du poivre noir et du sel au goût. Nous enduisons les cuisses de poulet du mélange, puis les mettons dans un moule avec de la nourriture. Versez de l'eau pour qu'elle recouvre le riz.

Fermez hermétiquement le formulaire avec le contenu et envoyez-le au four pendant 40 minutes. Cuisson à 180 degrés. Ensuite, nous retirons le papier d'aluminium et cuisons le plat pendant 20 minutes supplémentaires.