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Crêpes à la banane PP avec farine de riz

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Cuisine Monde

Teneur en calories 139,2 kcal

Portions 2 ports.

Temps de cuisson 25 minutes

Protéines * 5,9 grammes

Graisses * 3,8 g

Les glucides* 25,6 grammes

Crêpes à la banane PP avec farine de riz

Teneur

Les crêpes à la banane à base de farine de riz peuvent être non seulement le bon dessert, mais aussi un petit-déjeuner complètement nutritif. Le plat s'avère faible en calories, mais en même temps nourrissant et riche en éléments utiles.

Ingrédients

Banane 1 PC. Kéfir 1 cuillère à soupe. Œuf 1 PC. Farine de riz blanc 150g Levure chimique 0,5 cuillère à café

Processus de cuisson

Broyer la banane dans un mixeur ou bien la pétrir avec une fourchette.

Battez l'œuf avec le kéfir, tamisez-y la farine de riz. Ajouter la levure chimique et pétrir lentement la pâte pour que tous les ingrédients soient mélangés.