Crêpes PP sur kéfir

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Cuisine russe
Teneur en calories 186,7 kilocalories
Portions 5 ports.
Temps de cuisson 30 minutes.
Protéines * 7 grammes
Graisses * 2,9 grammes
Les glucides* 43,1 grammes
Crêpes PP sur kéfir

Les adeptes d'un régime alimentaire sain et diététique doivent souvent renoncer à leurs crêpes préférées en raison de leur teneur en calories. Cependant, cela peut être corrigé: les crêpes en PP sur kéfir ne nuiront pas au corps et à la silhouette et vous raviront en même temps de tendresse et d'arôme.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Ajouter le sucre et le sel à la protéine, bien battre jusqu'à formation de mousse.
étape 2 sur 6
Ajouter le kéfir et l'eau bouillante à la masse de protéines, mélanger.
étape 3 sur 6
Tamiser la farine avec le soda, ajouter progressivement la farine et le soda aux ingrédients liquides. Ajouter l'acide citrique, remuer.
étape 4 sur 6
Verser l'huile végétale dans la pâte à crêpes, mélanger à nouveau.
étape 5 sur 6
Faire frire les crêpes PP des deux côtés jusqu'à l'obtention d'une croûte dorée et appétissante.
étape 6 sur 6
Les crêpes PP sur kéfir sont prêtes ! Bon appétit!

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