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Salade PP au thon, concombre et oeuf

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Cuisine européen
Teneur en calories 81,6 kcal
Portions 2 ports.
Temps de cuisson 10 minutes.
Protéines * 10,9 g
Graisses * 7,5 grammes
Les glucides* 2,5 grammes
* par 100 gr. produit
Salade PP au thon, concombre et oeuf
Teneur

Je vous propose une excellente recette de salade saine et hypocalorique au thon, concombre et œuf, qui sera appréciée par tous ceux qui mènent une vie saine et surveillent leur alimentation. La salade est savoureuse et légère. Parfait pour le dîner.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Préparez tous les ingrédients dont vous avez besoin pour votre salade diététique. Rincez bien le concombre, coupez-le en fines tranches et placez-le sur un plat.
étape 2 sur 6
Placer les œufs dans une petite casserole, saler, couvrir d'eau froide, faire bouillir fort. Laisser refroidir, éplucher et couper les œufs durs en quartiers. Placer sur les concombres. Ouvrez une boîte de conserve de thon et placez les morceaux de thon sur un plat.
étape 3 sur 6
Rincez bien les tomates cerises, coupez-les en quartiers et disposez-les dans un plat.
étape 4 sur 6
Assaisonnez avec du sel et du poivre.
étape 5 sur 6
Préparez une vinaigrette. Dans un bol séparé, mélanger l'huile d'olive avec le jus de citron, le sel et le poivre. Mélangez le tout soigneusement.
étape 6 sur 6
Verser la vinaigrette sur la salade.

Bon appétit!

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