Escalopes de poulet hachées aux courgettes
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Cuisine
européen de l'Est
Teneur en calories
141,6 kcal
Portions
6 ports.
Temps de cuisson
50 minutes
Protéines *
11,8 g
Graisses *
12,9 grammes
Les glucides*
2,7 grammes
Les côtelettes de poulet et de courgettes hachées sont une excellente option pour un menu d'été. Ils peuvent être servis chauds avec un accompagnement de porridge, de pâtes ou de pommes de terre, ainsi que des côtelettes réfrigérées pour faire de copieux sandwichs sur la route.
Ingrédients
Processus de cuisson
Préchauffez une poêle, versez de l'huile de tournesol, mettez la viande hachée dessus avec une cuillère à soupe, en formant de petites escalopes. Faites frire d'un côté pendant 3-4 minutes, puis retournez de l'autre côté et faites également frire les galettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Les escalopes de poulet et de courgettes hachées sont prêtes, vous pouvez les servir.
Bon appétit!