Salade de poisson pour l'hiver au maquereau
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Cuisine
européen
Teneur en calories
94,4 kilocalories
Portions
4 litres.
Temps de cuisson
90 minutes
Protéines *
2,9 grammes
Graisses *
4,7 grammes
Les glucides*
18,9 g
La salade de maquereau et de légumes peut être facilement préparée à la maison et ne nécessite rien de spécial. La composition de notre salade est de légumes frais, de poisson et d'épices. N'ayant consacré que deux heures à la conservation, vous réaliserez pour l'hiver de délicieuses préparations naturelles, bien plus savoureuses et saines que celles du commerce.
Ingrédients
Processus de cuisson
Séparer la tête et la queue du maquereau, vider et bien rincer à l'eau courante. Ensuite, coupez en petits morceaux de 3-4 cm de large et faites bouillir dans de l'eau bouillante salée pendant 15-20 minutes. Nous sortons le maquereau bouilli de l'eau avec une écumoire et le laissons refroidir. Séparez le maquereau refroidi de l'os.
Nous nettoyons et lavons les carottes, frottons sur une râpe grossière. Épluchez l'oignon, rincez-le et coupez-le en fines demi-rondelles. Ébouillanter les tomates, peler et broyer dans un mélangeur. Mettez les carottes, les oignons et les poivrons dans une casserole profonde, saupoudrez de sucre, remuez et laissez reposer une heure pour laisser le jus des légumes. Ajoutez ensuite la purée de tomates et l'huile végétale aux légumes, mélangez et mettez à feu moyen. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 35-40 minutes. Pendant ce temps, vous pouvez préparer les pots : rincez-les avec du bicarbonate de soude et rincez à l'eau. Ensuite, stérilisez de manière pratique.