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Salade de haricots aux légumes

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Cuisine européen
Teneur en calories 57,4 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 25 minutes
Protéines * 1,7 grammes
Graisses * 5,7 grammes
Les glucides* 4,4 grammes
* par 100 gr. produit
Salade de haricots aux légumes
Teneur

Les salades copieuses peuvent facilement remplacer le plat principal. Salade de haricots aux légumes, juste comme ça. Ce plat plaira non seulement aux jeûneurs et aux végétariens, mais aussi à tout le monde. Après tout, il est très savoureux, nutritif et sain.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 5
Poivrer pour enlever les graines, coupé en morceaux de taille moyenne. Eplucher l'oignon, le hacher finement. Faire revenir les oignons avec les poivrons dans l'huile végétale pendant 5 minutes.
étape 2 sur 5
Eplucher les haricots, les cuire à l'eau salée pendant 5 minutes. Puis égouttez l'eau, séchez les haricots sur une serviette en papier.
étape 3 sur 5
Mélanger les haricots avec le poivre et l'oignon.
étape 4 sur 5
Ajouter le beurre, les graines de citrouille et les graines de sésame, assaisonner de sel et de poivre. Laisser mijoter 5 minutes.
étape 5 sur 5
Retirer les légumes du feu, transférer dans un saladier, assaisonner d'huile de sésame. Une salade lumineuse, inhabituelle et délicieuse est prête! Prendre plaisir!

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