Salade de betteraves pour l'hiver en bocaux
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Cuisine
européen de l'Est
Teneur en calories
61 kcal
Portions
2 p.
Temps de cuisson
110 minutes
Protéines *
0,9 grammes
Graisses *
3 grammes
Les glucides*
14,4 g
Une salade de betteraves saine et hypocalorique avec des légumes est l'une des options pour conserver les betteraves pour l'hiver. Nutritif et juteux, avec une petite quantité d'huile végétale, il ajoutera de la variété à votre alimentation hivernale. La betterave en conserve est une excellente alternative à la salade fraîche, ainsi qu'une excellente base de légumes pour la soupe.
Ingrédients
Processus de cuisson
Nous lavons les tomates sous l'eau courante et les mettons sur un torchon de cuisine pour qu'elles sèchent un peu de l'eau. Ensuite, nous les coupons en deux dans le sens de la longueur, enlevons la tige et les hachons en purée à l'aide d'un mélangeur. Nous nettoyons et lavons les carottes. On râpe les carottes en coréen. On lave le piment, on le laisse sécher un peu sur un torchon. Ensuite, nous le nettoyons des tiges et des graines et le coupons en demi-anneaux minces. Épluchez les oignons, rincez-les et coupez-les en petits cubes. Nous nettoyons les betteraves, rinçons et frottons sur une râpe grossière.
Mettez les betteraves préparées, les carottes, les oignons et les poivrons dans la purée de tomates bouillante, mélangez bien et laissez mijoter à feu doux pendant 60-70 minutes, sans oublier de remuer les légumes périodiquement. Au bout d'un moment, ajoutez les piments forts et l'ail, hachés au mélangeur, le vinaigre à la salade, mélangez bien, laissez mijoter encore 10-15 minutes et retirez la salade du feu.