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Des blancs pour l'hiver
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Salade d'avocat et feta

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Cuisine européen
Teneur en calories 109,4 kcal
Portions 3 ports.
Temps de cuisson 20 minutes.
Protéines * 4,4 grammes
Graisses * 9,1 grammes
Les glucides* 4,5 grammes
* par 100 gr. produit
Salade d'avocat et feta
Teneur

Une excellente salade pour le jeûne et pour ceux qui gardent la forme et mangent des aliments sains et sains. Il se prépare rapidement et facilement, contient un maximum de vitamines et sera un excellent petit-déjeuner ou une alternative à un déjeuner rapide et peu calorique.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 7
Lavez tous les légumes, séchez un peu.
étape 2 sur 7
Retirez les graines et la tige du poivron et coupez-le en lanières. Placez-le dans un saladier profond.
étape 3 sur 7
Coupez les tomates en deux, découpez l'endroit où la tige est attachée et coupez les légumes en cubes.
étape 4 sur 7
Éplucher les concombres et les diviser en 4 parties dans le sens de la longueur, les assembler et les hacher.
étape 5 sur 7
Coupez l'avocat en 2 parties sans retirer la peau. Retirez l'os avec un petit couteau fin. Dans chaque moitié, faites plusieurs coupes longitudinales et transversales, n'atteignant pas la croûte. Utilisez une cuillère à café pour placer les tranches dans une assiette.
étape 6 sur 7
Hacher le fromage feta dans la salade et assaisonner avec du poivre et du sel au goût.
étape 7 sur 7
Versez un filet d'huile d'olive sur la salade et mélangez. La salade d'avocat saine et vitaminée est prête !

Bon appétit!

 

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