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Salade de haricots diète

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Cuisine européen
Teneur en calories 80,4 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 170 minutes
Protéines * 7,8 g
Graisses * 3,7 grammes
Les glucides* 4,8 grammes
* par 100 gr. produit
Salade de haricots diète
Teneur

Malgré le fait que la salade présentée à votre attention soit très satisfaisante, il n'y a pas un seul ingrédient qui ne doit pas être consommé, en respectant les principes d'une bonne nutrition.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 4
Les haricots doivent être versés pendant la nuit avec de l'eau. Les femmes au foyer expérimentées conseillent d'ajouter une pincée de bicarbonate de soude aux haricots trempés pour empêcher les haricots de fermenter. Après cela, faites bouillir les haricots. Égoutter l'eau des haricots finis.
étape 2 sur 4
Rincez soigneusement les betteraves et faites bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
étape 3 sur 4
Les feuilles de laitue doivent être lavées à l'eau courante, puis légèrement séchées. Couper les olives en rondelles. La poitrine de poulet, qui doit être précuite, doit être coupée en cubes de taille moyenne.
étape 4 sur 4
Les œufs de poule bouillis doivent être coupés en quartiers, les betteraves bouillies - en cubes de taille moyenne. Déchirer les feuilles de laitue avec nos mains. Nous combinons tous les ingrédients dans un saladier. Il ne reste plus qu'à verser la sauce soja sur le plat et bien mélanger.

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