Salade de poulet fumé aux haricots et au maïs

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Cuisine européen
Teneur en calories 101,8 kcal
Portions 6 ports.
Temps de cuisson 10 minutes.
Protéines * 10,7 g
Graisses * 5,4 grammes
Les glucides* 9,7 g
Salade de poulet fumé aux haricots et au maïs

On peut dire en toute confiance que la salade présentée à votre attention a un énorme avantage : malgré le fait que les plats soient copieux, il n'y a pas de mayonnaise dans sa composition, ce qui nuit beaucoup à votre silhouette. Cette recette convient même à ceux qui sont à la pointe des principes d'une bonne nutrition. Mais dans ce cas, il est nécessaire d'utiliser du poulet bouilli au lieu de fumé.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 4
Couper le poulet fumé en petits cubes.
étape 2 sur 4
Pelez l'oignon et hachez-le finement. Pour que l'oignon ait un goût plus délicat, il peut être ébouillanté avec de l'eau bouillante.
étape 3 sur 4
Nous ouvrons des pots de haricots et de maïs, nous nous débarrassons de l'excès de liquide.
étape 4 sur 4
Bien mélanger tous les ingrédients, assaisonner avec une petite quantité d'huile végétale. Si vous le souhaitez, le jus de haricots en conserve peut être utilisé comme vinaigrette à la place de l'huile.

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