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Salade aux bâtonnets de crabe et aux algues

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Cuisine européen
Teneur en calories 145 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 20 minutes.
Protéines * 5,5 grammes
Graisses * 9,5 g
Les glucides* 8,5 grammes
* par 100 gr. produit
Salade aux bâtonnets de crabe et aux algues
Teneur

Les algues contiennent une grande quantité d'iode, de vitamines et de macronutriments qui sont si nécessaires à notre corps. Les algues peuvent être incluses dans l'alimentation en tant que produit indépendant ou dans le cadre d'une variété de salades. Aujourd'hui, nous allons préparer une de ces salades : algues avec bâtonnets de crabe et maïs doux - une combinaison très réussie !

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 4
Couper les bâtonnets de crabe en cubes. Si les bâtonnets de crabe sont congelés, ils doivent d'abord être décongelés.
étape 2 sur 4
Mettez les œufs dans une casserole, remplissez d'eau et faites bouillir dur. Remplissez-les immédiatement d'eau froide. Après quelques minutes, les œufs refroidissent et peuvent être pelés. Coupez les œufs écalés en cubes.
étape 3 sur 4
Mettez les algues dans un saladier. S'il a des fibres trop longues, vous pouvez le couper avec un couteau. Ajouter les œufs hachés et les bâtonnets de crabe au chou. Ouvrez le pot de maïs, égouttez l'eau et versez le maïs dans la salade.
étape 4 sur 4
Assaisonnez la salade de mayonnaise. Avant de saler la salade, notez que les algues sont marinées et que des épices y ont déjà été ajoutées. Saler et poivrer la salade au goût et bien mélanger. Nous étalons la salade sur des assiettes portionnées, vous pouvez commencer à déguster !

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