Salade de crevettes et légumes verts
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Cuisine
européen
Teneur en calories
42,6 kcal
Portions
2 ports.
Temps de cuisson
30 minutes.
Protéines *
3,8 g
Graisses *
2 grammes
Les glucides*
3,5 grammes
Une salade de crevettes et de légumes verts très légère et fraîche. Il se prépare rapidement, a l'air délicieux, contient de nombreuses vitamines et minéraux. L'accent d'agrumes complète parfaitement les légumes verts frais et souligne la tendreté des crevettes. Un excellent plat pour un dîner léger et sain.
Ingrédients
Processus de cuisson
Bien rincer les crevettes à l'eau froide, retirer délicatement la carapace. Pour préparer la marinade dans un bol séparé, mélanger l'huile d'olive (2 cuillères à soupe), le sel, le poivre noir au goût, l'ail passé au presse. Lavez le citron vert ou le citron à l'eau chaude, séchez-le, retirez le zeste avec un couteau spécial ou une râpe fine. Couper en deux et presser le jus. Ajouter deux cuillères à soupe de jus de citron et une cuillère à café de zeste dans un bol d'huile d'olive. Bien mélanger le tout, tremper les crevettes dans le mélange, les retourner délicatement pour les tremper complètement dans la marinade. Nous le laissons reposer quelques minutes.
Nous lavons et séchons le concombre. Coupez les pointes. Couper avec un couteau bien aiguisé en fines assiettes plates en forme de ruban. Il est également pratique d'utiliser un épluche-légumes à fentes à cet effet. Mettez les concombres hachés dans un saladier avec des herbes et versez les deux cuillères à soupe d'huile d'olive restantes sur le dessus. Ajouter du sel et du poivre au goût, mélanger avec deux fourchettes.
Mettez le mélange de salade verte avec la vinaigrette sur des assiettes portionnées. Nous avons mis des crevettes frites chaudes sur le dessus. Hacher finement une branche de basilic et saupoudrer sur la salade. Il est recommandé de servir immédiatement après la cuisson, jusqu'à ce que les crevettes aient refroidi, que les légumes soient aussi frais que possible et que la vinaigrette n'ait pas perdu son arôme.
Bon appétit!