Salade de crevettes, calamars, moules et bâtonnets de crabe

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Cuisine européen
Teneur en calories 80,1 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 20 minutes.
Protéines * 11,3 grammes
Graisses * 1,5 grammes
Les glucides* 7,1 grammes
Salade de crevettes, calamars, moules et bâtonnets de crabe

La salade de fruits de mer la plus rapide imaginable. Les crevettes, les calmars et les moules sont cuits en quelques minutes. Il ne reste plus qu'à couper les aliments et assaisonner avec la sauce.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 4
Tremper les moules, les crevettes et les calamars dans l'eau bouillante, cuire pendant 3-4 minutes. Ensuite, épluchez les fruits de mer, laissez les crevettes et les moules intactes.
étape 2 sur 4
Trancher les calamars.
étape 3 sur 4
Couper les bâtonnets de crabe en cubes.
étape 4 sur 4
Dans un bol, mélanger les crevettes, les moules, les calmars et les bâtonnets de crabe, saupoudrer d'herbes hachées, d'épices au goût, verser le jus de citron et mélanger. Une salade délicieuse et saine est prête.

Bon appétit!

 

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