Salade de crevettes au chou chinois et maïs

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Cuisine européen
Teneur en calories 132,8 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 35 minutes
Protéines * 5,7 grammes
Graisses * 12,6 grammes
Les glucides* 4,8 grammes
Salade de crevettes au chou chinois et maïs

La salade de crevettes, de chou chinois et de maïs est une réserve de minéraux et de vitamines utiles. Non seulement les crevettes sont un produit délicat et hypocalorique, mais elles contiennent du potassium, de l'iode, du zinc et d'autres oligo-éléments bénéfiques facilement digestibles.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 5
Rincez bien le chou chinois sous l'eau courante et coupez-le en fines lamelles.
étape 2 sur 5
Mettez les pignons de pin dans une poêle préchauffée et séchez à feu doux. Transférez-les ensuite dans un bol.
étape 3 sur 5
Égoutter le maïs et le transférer dans un bol.
étape 4 sur 5
Lavez la tomate et coupez-la en petits cubes. Transférer le chou et la tomate dans un bol.
étape 5 sur 5
Faire revenir les crevettes dans l'huile d'olive et les ajouter au reste des ingrédients. Assaisonnez la salade avec du sel et assaisonnez au goût, assaisonnez avec de la crème sure, remuez et servez.

Bon appétit!

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