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Salade de poulet, fromage, tomates et laitue

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Cuisine Monde
Teneur en calories 89 kcal
Portions 2 ports.
Temps de cuisson 35 minutes
Protéines * 11,7 g
Graisses * 9,8 g
Les glucides* 4,7 grammes
* par 100 gr. produit
Salade de poulet, fromage, tomates et laitue
Teneur

Si vous aimez manger sainement, appréciez cette recette simple pour une salade délicieuse et saine avec du poulet, du fromage, des tomates et des feuilles de laitue. Ce plat est parfait pour un dîner léger ou une collation.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 8
Nous préparerons tous les produits selon la liste. Nous lavons les légumes et faisons bouillir le filet de poulet dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre.
étape 2 sur 8
Lorsque les feuilles de laitue sont sèches, nous les déchirons avec nos mains en petits morceaux, que nous mettons dans un saladier profond.
étape 3 sur 8
Une fois le filet fini refroidi, coupez-le en fines tranches.
étape 4 sur 8
Divisez l'oignon en demi-rondelles fines, puis versez-le sur de l'eau bouillante pendant 1 à 2 minutes. Nous mettons le produit dans la salade.
étape 5 sur 8
Coupez les tomates cerises en quartiers et mettez-les également dans une assiette commune.
étape 6 sur 8
Ajoutez du sel et du poivre moulu à l'apéritif, versez de l'huile d'olive dessus. Nous mélangeons le contenu.
étape 7 sur 8
Nous frottons le fromage sur une râpe moyenne ou grossière. Saupoudrez le plat avec.
étape 8 sur 8
C'est fait, la salade est prête à être servie !

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