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Salade de poulet teriyaki

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Cuisine européen
Teneur en calories 76,8 kcal
Portions 6 ports.
Temps de cuisson 45 minutes
Protéines * 7,5 grammes
Graisses * 4,1 grammes
Les glucides* 5,7 grammes
* par 100 gr. produit
Salade de poulet teriyaki
Teneur

Sans aucun doute, un plat tel que la salade de poulet Teriyaki sera une excellente option si vous voulez vous faire plaisir et faire plaisir à vos proches avec un véritable chef-d'œuvre culinaire. Il est peu probable qu'un tel plat convienne à un menu de tous les jours. Mais si vous avez une raison particulière, vous pouvez prendre le temps. Ça en vaut la peine.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 8
Nous prenons le filet de poulet, rinçons et coupons en lanières d'épaisseur moyenne. Les inflorescences de chou-fleur doivent être séparées les unes des autres et envoyées à la cuisson pendant 7 minutes.
étape 2 sur 8
Les poireaux doivent être coupés en lanières, tout comme les carottes.
étape 3 sur 8
Faire revenir le poulet et les oignons avec les carottes dans une poêle préchauffée.
étape 4 sur 8
Nous lavons et épluchons le poivron, le coupons en triangles. Les haricots kenyans doivent être coupés en diagonale en morceaux.
étape 5 sur 8
Dans une autre poêle, faire revenir les poivrons et les asperges.
étape 6 sur 8
Poivrez légèrement le poulet et ajoutez-y la sauce teriyaki et la gousse d'ail hachée.
étape 7 sur 8
Faisons la vinaigrette. Le vinaigre de riz doit être combiné avec de l'huile d'olive et du poivre. Ajoutez-y le chou-fleur et les légumes cuits.
étape 8 sur 8
Nous mettons tout sur une partie de l'assiette. Il y aura du poulet de l'autre côté de l'assiette. Le plat est presque prêt. Il reste à le décorer avec des pousses de soja et des herbes.

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