Catégories
Des blancs pour l'hiver
  1. domicile
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salade de thon et câpres

Salade de thon et câpres

0
658
Cuisine européen
Teneur en calories 55,8 kcal
Portions 2 ports.
Temps de cuisson 15 minutes.
Protéines * 8,2 grammes
Graisses * 2,3 grammes
Les glucides* 3,9 grammes
* par 100 gr. produit
Salade de thon et câpres
Teneur

Une telle salade est préparée en un clin d'œil. C'est parfait pour une collation rapide et saine. Les câpres "définissent" l'ambiance de la salade et lui confèrent un goût vif et mémorable.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 4
Rincez les tomates cerises, séchez-les et coupez-les en quartiers. Rincez les concombres, séchez-les et coupez-les en tranches, qui sont ensuite coupées en quartiers.
étape 2 sur 4
Rincer les feuilles de laitue verte, sécher et déchirer en petits morceaux avec les mains. Dans un saladier profond, mettez les quartiers de tomates cerises, les morceaux de concombre et la salade verte. Ajoutez des câpres.
étape 3 sur 4
Sortez le thon du bocal, écrasez-le en petits morceaux avec une fourchette, mettez-le dans un saladier avec le reste des ingrédients.
étape 4 sur 4
Verser sur la salade avec du vinaigre balsamique au goût, saupoudrer d'une pincée de sel et de poivre noir. Remuez doucement et servez. Il est recommandé de ne pas retarder le service trop longtemps, car la salade perdrait de sa fraîcheur et libérerait du liquide.

Bon appétit!

Recettes similaires

laissez un commentaire

Nom
E-mail
Texte *