Salade de thon, maïs, tomates et avocat

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Cuisine européen
Teneur en calories 93,6 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 15 minutes.
Protéines * 6,1 grammes
Graisses * 5,6 grammes
Les glucides* 6,4 grammes
Salade de thon, maïs, tomates et avocat

Aujourd'hui, toute femme au foyer a la possibilité de préparer un grand nombre de recettes pour une variété de salades légères. Je suggère de faire une salade de thon et de maïs saine. Une option étonnante à la fois pour une table de fête et pour tous les jours que vos invités aimeront certainement. Il est rapide et facile à préparer, et le résultat dépasse toutes les attentes. La salade s'avère très savoureuse et saine. Un plat lumineux et léger avec une combinaison parfaite de produits sera certainement célébré par tout le monde.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Préparez les ingrédients nécessaires pour la salade. Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau avec un couteau, épluchez-le avec une cuillère.
étape 2 sur 6
Coupez l'avocat épluché en cubes de taille moyenne. Lavez bien les tomates, coupez-les en demi-rondelles, après avoir retiré les graines. Mettez les aliments hachés dans un beau plat ou un saladier.
étape 3 sur 6
Ouvrez une boîte de maïs en conserve, égouttez le liquide. Ajouter le maïs dans le saladier.
étape 4 sur 6
Épluchez l'oignon et coupez-le en fines demi-anneaux ou de votre façon préférée. Ajouter à la salade.
étape 5 sur 6
Lavez le citron. Couper en deux. Pressez le jus d'une moitié et coupez l'autre en fines tranches. Ouvrir une boîte de thon, écraser le poisson à la fourchette. Ajouter au mélange de légumes et assaisonner au goût. Verser le jus de citron et un peu d'huile d'olive sur la salade. Mélangez doucement.
étape 6 sur 6
Servir la salade en portions, préalablement garnie de fins quartiers de citron. Garnir d'herbes fraîches finement hachées si désiré.

Bon appétit!

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