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Salade de thon dans son jus

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Cuisine européen
Teneur en calories 172,7 kcal
Portions 5 ports.
Temps de cuisson 30 minutes.
Protéines * 10,1 grammes
Graisses * 12,8 grammes
Les glucides* 3,6 grammes
* par 100 gr. produit
Salade de thon dans son jus
Teneur

Des salades nutritives et savoureuses avec du thon en conserve ne laisseront personne indifférent. De tels plats deviendront un véritable moment fort de vos vacances.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Faire bouillir les œufs durs, les refroidir, les peler et les râper sur une râpe fine.
étape 2 sur 6
Ouvrez les conserves et mettez le thon dans un bol, écrasez-le bien avec une fourchette.
étape 3 sur 6
Rincez les légumes verts, séchez-les, hachez-les finement au couteau et ajoutez-les au thon.
étape 4 sur 6
Égoutter le jus des olives et les couper en fines tranches, ajouter également dans un bol.
étape 5 sur 6
Retirez le zeste du citron, coupé en deux. Hacher finement une partie du citron, l'autre partie peut être laissée pour décorer la salade.
étape 6 sur 6
Assaisonner la salade de mayonnaise et bien mélanger. Garnir la salade de quartiers de citron et d'olives.

Bon appétit!

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