Smoothie fraise, banane et kéfir
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Cuisine
Monde
Teneur en calories
136,8 kcal
Portions
2 ports.
Temps de cuisson
10 minutes.
Protéines *
1,3 grammes
Graisses *
1,1 gr.
Les glucides*
30 grammes
Le smoothie fraise banane kéfir est une excellente boisson gazeuse estivale. De plus, il comble parfaitement la faim et constitue une alternative aux yaourts à boire du commerce contenant des stabilisants et des conservateurs. Dix minutes pour tout et vous avez un smoothie délicieux et sain prêt.
Ingrédients
Processus de cuisson
Versez le kéfir dans le bol du mixeur. Il est préférable d'utiliser du kéfir à faible teneur en matières grasses jusqu'à 1,5, mais pas sans matières grasses. Le zéro gras est plus un stratagème marketing qu'un avantage d'un tel produit. Le kéfir est très utile pour la digestion en raison de la présence de bactéries lactiques. Cependant, soyez prudent avec l'utilisation du kéfir si vous avez un ulcère, une gastrite ou une acidité élevée.
Bon appétit!