Smoothie Fraise & Cassis
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Cuisine
Monde
Teneur en calories
134,3 kcal
Portions
2 ports.
Temps de cuisson
30 minutes.
Protéines *
1,5 grammes
Graisses *
1,1 gr.
Les glucides*
29,9 grammes
Grâce aux cassis, le smoothie aura un goût vif et riche. En plus de son goût, il possède de nombreuses propriétés bénéfiques, du fait qu'il contient des antioxydants qui aident à normaliser le métabolisme, à réduire le risque de néoplasmes et à soutenir le système cardiovasculaire.
Ingrédients
Processus de cuisson
Versez le lait dans un bol mixeur avec les fraises et les cassis hachés. Remuez avec quelques impulsions avec un mélangeur. Ajoutez ensuite le sucre et battez le smoothie pendant environ 2 minutes. Le cassis étant une baie assez acide, le sucre dans le smoothie ne sera pas superflu. Si vous n'acceptez absolument pas le sucre dans ces boissons, vous pouvez le remplacer par un édulcorant, du miel ou du sirop de topinambour.
Bon appétit!