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Smoothie aux bleuets et aux bananes

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Cuisine Monde
Teneur en calories 58,8 kcal
Portions 2 ports.
Temps de cuisson 10 minutes.
Protéines * 1,8 grammes
Graisses * 1,2 grammes
Les glucides* 10,8 g
* par 100 gr. produit
Smoothie aux bleuets et aux bananes
Teneur

Les baies et la banane coupées en petits morceaux sont envoyées dans le bol du mixeur. Ensuite, tout est versé avec du lait, du miel est ajouté et fouetté jusqu'à consistance lisse. Le résultat est une boisson rafraîchissante et saine.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Prenez un mixeur et mettez les myrtilles surgelées dans son bol.
étape 2 sur 6
Laver la banane, la peler, la couper en petits morceaux et l'ajouter aux bleuets.
étape 3 sur 6
Verser le lait frais. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser du lait à base de plantes, comme de la farine d'avoine ou de la noix de coco. Ensuite, le smoothie fini acquerra un goût différent, mais non moins bon.
étape 4 sur 6
Ajouter du miel. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser du sucre cristallisé nature, un édulcorant ou rien du tout. La douceur d'une banane suffira.
étape 5 sur 6
Battre le smoothie jusqu'à ce qu'il soit lisse. Si nécessaire, vous pouvez ajouter plus de lait pour rendre le shake plus fin.
étape 6 sur 6
Nous versons la boisson obtenue dans des verres et servons à table. Ce smoothie est un excellent petit-déjeuner ou une collation. Il contient beaucoup de vitamines, nous vous recommandons donc fortement de le préparer. Bon appétit!

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