Smoothie aux bleuets et framboises
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Cuisine
Monde
Teneur en calories
139 kcal
Portions
1 port.
Temps de cuisson
10 minutes.
Protéines *
1,6 grammes
Graisses *
1,7 grammes
Les glucides*
30 grammes
Le smoothie, en tant que boisson onctueuse et épaisse à base de fruits écrasés, est différent d'un milkshake, qui est fait avec du lait additionné de baies et de fruits. Bien qu'ils aient presque la même composition, plus de fruits sont ajoutés au smoothie, donc cette boisson est assimilée à un repas léger. Dans cette recette, vous êtes invité à le cuisiner avec des myrtilles et des framboises, avec l'ajout de lait fermenté cuit au four et à servir magnifiquement comme un cocktail à trois couches.
Ingrédients
Processus de cuisson
La première étape consiste à préparer, dans la bonne quantité, tous les ingrédients indiqués pour faire un smoothie, en fonction du nombre de portions requis. Rincez les baies et éliminez l'excès d'humidité avec une serviette. Versez un demi-verre de lait cuit fermenté froid dans le bol du mixeur, ajoutez un peu de sucre et transférez les framboises préparées.
Repas joyeux et délicieux !