domicile
➠ Casserole
➠ Casserole de fromage cottage
➠ Casserole de fromage cottage diète

Casserole de fromage cottage diète

2628

Cuisine russe

Teneur en calories 152,1 kilocalories

Portions 4 ports.

Temps de cuisson 50 minutes

Protéines * 9,5 g

Graisses * 15,1 grammes

Les glucides* 7,9 grammes

Teneur

La casserole de caillé est un plat très savoureux et sain. Il est parfait pour un menu diététique, ainsi que pour les gourmands. Les bananes lui donnent une douceur agréable, mais si vous n'aimez pas ce fruit, vous pouvez le remplacer en toute sécurité par des pommes ou des raisins secs.

Ingrédients

Fromage cottage sans gras 450 - 500 gr. Œuf 4 choses. Banane 3 - 4 pièces Jus de citron 5 ml. Stévia goût Chéri optionnel Des noisettes optionnel

Processus de cuisson

Avant de commencer la cuisson, mettez le four à chauffer, réglez la température à 220 degrés.

Dans un bol profond, mélanger le fromage cottage, les œufs et la stévia. Pour rendre la cocotte sucrée, vous pouvez ajouter du miel ou un édulcorant. Nous mélangeons.

Couper les bananes en cercles fins. Nous étendons une couche de bananes sur la surface de la poêle huilée. Et versez les bananes ½ de la pâte de caillé. Mettez une autre couche de bananes dessus et remplissez à nouveau le fromage cottage.