Casserole de chou-fleur au poulet
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Cuisine
russe
Teneur en calories
79,2 kcal
Portions
2 ports.
Temps de cuisson
45 minutes
Protéines *
8 grammes
Graisses *
6,7 g
Les glucides*
2,8 grammes
Lorsque vous avez besoin de cuisiner quelque chose de léger et de nutritif pour le dîner, sans perdre de temps, n'oubliez pas les casseroles. La version chou-fleur et poulet se distingue par son goût délicat et juteux et, surtout, la rapidité de préparation.
Ingrédients
Processus de cuisson
Épluchez les oignons et coupez-les en petits cubes. Couper la poitrine de poulet en petits morceaux. Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle et mettez les morceaux de poulet et les oignons, faites-les revenir légèrement à température moyenne pendant trois à quatre minutes. Pendant la friture, ajoutez le basilic et assaisonnez les ingrédients avec du sel et du poivre.
Bon appétit!