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Casserole de chou-fleur dans une mijoteuse

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Cuisine russe
Teneur en calories 81,6 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 30 minutes.
Protéines * 4,4 grammes
Graisses * 4,5 grammes
Les glucides* 5,7 grammes
* par 100 gr. produit
Casserole de chou-fleur dans une mijoteuse
Teneur

Le chou-fleur est un produit très sain. La casserole de chou-fleur remplira parfaitement la fonction de petit-déjeuner, déjeuner et dîner léger. Ce plat est facile à préparer, mais il s'avère juteux, tendre et aromatique. Des ingrédients communs, une facilité de préparation et une mijoteuse sont la formule complète pour une délicieuse casserole de chou-fleur.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Une tête de chou-fleur doit être coupée en inflorescences séparées, rincée, remplie d'eau et mise au feu. Faire bouillir pendant 5 minutes. Saler un peu l'eau.
étape 2 sur 6
Après cela, nous sortons le chou bouilli de l'eau et le démontons en inflorescences encore plus petites.
étape 3 sur 6
Mélanger les œufs de poule et la crème sure dans un récipient séparé. Ajouter du sel et du poivre noir au goût. Mélanger les ingrédients en un mélange homogène.
étape 4 sur 6
Lubrifiez le bol du multicuiseur avec de l'huile végétale. Il est plus pratique de le faire avec une brosse en silicone. Mettez le chou-fleur dedans. Couvrir les inflorescences de chou avec une vinaigrette à la crème sure aux œufs.
étape 5 sur 6
Moudre le fromage à pâte dure. Versez-le ensuite sur le dessus de la vinaigrette. Nous réglons le programme "Fry" sur le multicuiseur et cuisons la cocotte pendant 20 minutes.
étape 6 sur 6
Servir la cocotte de chou-fleur finie chaude à table.

Bon appétit!

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