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Casserole de courgettes et filet de poulet

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Cuisine russe
Teneur en calories 128 kcal
Portions 5 ports.
Temps de cuisson 70 minutes
Protéines * 10 grammes
Graisses * 5,3 grammes
Les glucides* 15,9 g
* par 100 gr. produit
Casserole de courgettes et filet de poulet
Teneur

Une cocotte délicate avec du fromage et de la semoule préparée selon cette recette résoudra rapidement le problème du petit-déjeuner. Allumez le four pour le préchauffer avant la cuisson. Vous pouvez servir un plat aussi délicieux avec de la crème sure ou de la sauce.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 7
Lavez les courgettes et hachez-les sur une râpe en coupant les queues. Transférer le mélange dans un bol.
étape 2 sur 7
Placer le fromage râpé dans les courgettes.
étape 3 sur 7
Casser les œufs en masse.
étape 4 sur 7
Rincez le filet de poulet, séchez-le avec une serviette et coupez-le en cubes.
étape 5 sur 7
Versez la semoule, le sel et les assaisonnements dans un bol selon vos envies. Mélanger tous les ingrédients.
étape 6 sur 7
Graisser le moule avec de l'huile et disposer la masse préparée et lisser avec une spatule.
étape 7 sur 7
Cuire la cocotte au four à 180 degrés pendant 40 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Sortez-le et laissez-le refroidir légèrement pendant 5 à 10 minutes. Coupez la cocotte appétissante en tranches de la forme désirée et transférez-la dans un plat de service.

Bon appétit!

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