Casserole de courgettes au fromage dans une mijoteuse

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Cuisine russe
Teneur en calories 141,4 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 50 minutes
Protéines * 9,8 g
Graisses * 8,6 grammes
Les glucides* 19,3 g
Casserole de courgettes au fromage dans une mijoteuse

L'omelette du petit-déjeuner peut être remplacée par une casserole rapide de courgettes cuites dans une mijoteuse. Cette cocotte est faible en calories et a bon goût.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 4
Lavez les courgettes et râpez-les sur une râpe grossière. Essorez l'excès d'humidité de la courge. Râpez également le fromage à pâte dure et mélangez-le avec les courgettes.
étape 2 sur 4
Casser un œuf de poule en une masse de courge-fromage, ajouter des épices et du sel au goût.
étape 3 sur 4
Graisser le bol du multicuiseur avec de l'huile de tournesol et saupoudrer de chapelure. Placez-le dans un bol.
étape 4 sur 4
Fermez le couvercle du multicuiseur, sélectionnez le mode "Cuisson", réglez la minuterie sur 25 minutes. Refroidir légèrement la cocotte et servir avec de la crème sure.

Bon appétit!

 

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